Cytrusowe smoothie z miętą albo i bez...

Pysznościowa bomba witaminowa doskonała na taką niezdecydowaną pogodę i na dodatek niewiele z nią pracy.
Córcia sobie zażyczyła, poszperałam więc nieco w Internetach, znalazłam i  zrobiłam :3

• 2 słodkie pomarańcze
• 1 biały lub czerwony grejpfrut
• sok z połowy cytryny (ja dałam limonkę)
• liście mięty
• opcjonalnie odrobina cukru
  (gdyby owoce okazały się zbyt kwaśne)

Owoce sparzyć i wyszorować żeby pozbyć się środków konserwujących.
Grejpfruta dokładnie obrać - najpierw ze skóry a następnie z białych błonek.
Ja to zrobić, żeby było szybko i bezstresowo można zobaczyć TU
Pomarańcze obrać mniej dokładnie, zostawiając wręcz całą tę białą warstwę skórki (albedo).
Podzielić na mniejsze cząstki, wrzucić do blendera, dodać sok cytrynowy lub limonkowy i/albo nie miętę*. 
Zmiksować. 
Pić świeże.

Z tej ilości składników wyszło mi ok. 700 ml smoothie.

*miętę dałam do połowy "napoju".